在中医针灸的智慧宝库中，曲池穴与阳陵泉穴的搭配，被誉为经典的“对穴”组合。两者一上一下，一气一血，协同作用，能解决许多现代人的常见不适。了解并善用这个组合，就像为身体打开了一对“畅通开关”。
一、认识两位“主角”：各自神通广大
1. 曲池穴：上肢的“清热总开关”
* 定位：屈肘成直角，肘横纹外侧的尽头处。
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* 归经：手阳明大肠经。
* 主要作用：清热祛风，调和气血。它能清泻肺经、大肠经的热毒，对发烧、咽喉肿痛、风疹瘙痒、目赤痛等“上火”症状有良效。同时，它擅长疏通上肢经络，是治疗肩臂疼痛、肘关节不适的要穴。
2. 阳陵泉穴：下肢的“舒筋总司令”
* 定位：小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。
* 归经：足少阳胆经。
* 主要作用：疏肝利胆，强筋健骨。它被誉为“筋会”，全身筋膜的病变、拘挛、疼痛都可取此穴。尤其擅长调理肝胆问题（如胁肋胀痛、口苦）、下肢痿痹、膝盖肿痛、肩颈僵硬等。
二、强强联手：1+1>2的配穴奥秘
当上部的曲池与下部的阳陵泉相配，其功效并非简单相加，而是产生了奇妙的协同效应：
1. 上下贯通，调和气血：曲池主气分，偏于清透在上、在表之邪；阳陵泉主血分，偏于疏泄在里、在下之滞。两穴同用，一上一下，一表一里，一气一血，能有效疏通全身气血，尤其改善“上热下寒”或“气血不通”的状态。
2. 舒筋活络，通则不痛：曲池通利关节，阳陵泉专治筋病。两者配合，能极大地增强舒筋活络、缓解疼痛的效果，对治疗肩周炎、颈椎病、膝关节痛、中风后肢体拘挛等有显著作用。
3. 肝胆同调，情志舒畅：曲池清肺胃之热，阳陵泉疏肝胆之气。肝胆郁热易导致情绪烦躁、口苦、胁痛。此配伍能清泄肝火，调和情志，对压力大、易怒的人群有益。
4. 通降气血，平稳血压：此配伍具有很好的平肝潜阳、通络降压作用，是中医辅助调理高血压的经典组合，能帮助缓解因肝阳上亢引起的头晕、头痛、面红目赤等症状。
三、这个黄金配穴，能调理哪些问题？
* 各类关节与肌肉疼痛：如风湿性关节炎、类风湿关节炎、肩周炎、网球肘、膝关节退行性病变、腰腿牵掣痛、落枕等。
* 神经系统疾病：中风后遗症（半身不遂、肢体麻木）、坐骨神经痛、面肌痉挛、肋间神经痛等。
* 肝胆、肠胃湿热：胆囊炎、慢性胃炎伴口苦、胁肋胀闷，或湿热引起的皮肤湿疹、荨麻疹。
* 头面五官热症：结合其他穴位，可辅助调理偏头痛、目赤肿痛、牙痛等。
四、居家使用指南（非针刺）
对于普通人群，更安全实用的方法是按摩和艾灸：
* 按摩法：每天用拇指指腹按压两侧的曲池穴和阳陵泉穴，每穴按揉3-5分钟，力度以产生酸、胀、麻的“得气感”为宜。晨起或睡前操作，可疏通全身气血。
* 艾灸法：适用于寒湿痹痛、气血虚弱者。用艾条悬灸穴位，每穴10-15分钟，以局部温热、皮肤红润为度。可有效温经散寒、缓解疼痛。
* 敲打法：用空拳或按摩锤，经常敲打肘部的曲池穴和膝下的阳陵泉穴区域，也有不错的保健效果。
重要提示：
* 以上方法为养生保健用途，若病情严重或持续不愈，请务必寻求专业中医师的诊断和治疗。
* 孕妇、局部皮肤有破损或感染者慎用。
曲池与阳陵泉，一上一下，犹如身体的“交通枢纽”，协同合作能有效疏通经络，调和气血。记住这个黄金搭档，并善加利用，能为您的健康生活增添一份简单而有力的保障。
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